Quantum Light Breath
Adem en open je naar het moment.
Wat is de Quantum Light Breath?
De Quantum Light Breath (QLB) is een intensieve ademmeditatie op muziek. Door de combinatie van een volle diepe ademhaling en inspirerende muziek ga je een intens meditatieproces in. Je geeft jezelf een energiedouche en zuivert lichaam, geest en ziel. Oude emoties kunnen worden verwerkt en losgelaten. Het contact met de innerlijke stilte herstelt zich, waardoor natuurlijke heling kan plaatsvinden. Je pure levensenergie komt vrij. De adem verenigt je ieder moment opnieuw met het Hier en Nu.
Wat kun je verwachten?
Verwacht diepe en krachtige veranderingen. De QLB ruimt onzuiverheden uit de verschillende lagen van je wezen op, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Bij het beoefenen van de QLB is het belangrijk om je open te stellen voor het radicale idee dat alleen het nu bestaat. Het verleden is voor altijd voorbij. De toekomst komt nooit. Er is alleen dit moment en alleen dit moment is echt. Al het andere is denkbeeldig, een vorm van herinnering of fantasie. Maar als we er in geloven, kunnen fantasieën en herinneringen hetzelfde effect op ons hebben als waren ze echt. Bevrijding komt dan ook niet door iets te veranderen, maar door de illusies van het denken te doorzien. Het probleem is dat het denken in zichzelf gelooft, en dat wij weer geloven wat ons denken ons vertelt. De werkelijkheid gaat verloren, het nu wordt genegeerd. De QLB helpt je uit die illusie te ontwaken. Het nu komt weer tevoorschijn in al zijn kracht, levendigheid en schoonheid.
Tijdens een QLB sessie
De energie die door het ademen wordt gecreëerd zal oud materiaal uit het onbewuste omhoog brengen. Dit gebeurt in de vorm van gedachten, emoties, onrust of lichaamsgewaarwordingen. Als dit gebeurt dan kunnen deze uitlatingen worden losgelaten door ze toestemming te geven om er te zijn. Accepteer ze. Geef ze de ruimte. Verzet je er niet tegen en ga niet in gevecht met wat er boven komt. Alleen toelaten.
Door het toe te laten, geven we het onbewuste de boodschap dat het onbelangrijk is en dat maakt dat het onbewuste het los kan laten. BLIJF met je aandacht gericht op het NU van je adem. Keer altijd weer terug naar de adem. Sta emoties toe om boven te komen, maar ga er NIET op in zoals vaak wordt aangeraden.
Na een QLB sessie
Bij de meeste mensen gaat het proces nog door na de sessie. Soms zelf enkele dagen. Wees hierop voorbereidt, met name de volgende dag. Het kan zijn dat het je dromen beïnvloedt, wat op zijn beurt weer beïnvloedt hoe je je gedurende de dag voelt. Let vooral op ‘negatieve’ emoties, want dat zijn de emoties die we meestal onderdrukken. Als dit oude materiaal is geactiveerd, kan het lijken of deze emoties iets te maken hebben met je leven van vandaag de dag.
Het is cruciaal om te herkennen dat het in feite opgeslagen emoties zijn die klaar zijn om te worden losgelaten. Als je op ze reageert, geef je ze waarde en kunnen ze niet worden losgelaten of opgelost. Als je toelaat dat ze er zijn, terwijl je tegelijkertijd je aandacht bij de realiteit van NU houdt, zullen ze snel verdwijnen.
Let vooral op gevoelens die ondefinieerbaar zijn. Deze kunnen van ervaringen uit een preverbale laag komen. Ga er op dezelfde manier mee om.
Na meerdere QLB sessies
In het begin zal je waarschijnlijk ontladingen ervaren die indrukwekkend en bevrijdend zijn. Deze bevrijdende ontladingen kunnen zowel ‘positief’ als ‘negatief’ zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld variëren van intense woede tot oceanische verrukking en genade. Deze meer dramatische ervaringen zullen gaandeweg minder worden.
De negatieve ervaringen raken na een tijdje uitgeput en de positieve ervaringen lijken minder heftig te zijn, maar zullen vaker voorkomen. Je raakt gewend aan de ‘hogere’ sferen. Je zal meer gegrond zijn, zelfverzekerder, meer tevreden met jezelf en je leven. Je relaties worden opener, eerlijker en bevredigender. Je doelen zullen je helderder voor ogen staan en je zal ze met bijna wonderlijke moeiteloosheid bereiken.
Als je buiten je oude grenzen begint te treden, zal je merken dat je onbewuste op een bepaald punt bang wordt om verder te gaan. Dit is angst voor het positieve. Hoe raar dit ook klinkt, het onbewuste is in feite bang om te krijgen waar het naar verlangt en het heeft het nodig om gerustgesteld te worden. Als het niet gerustgesteld wordt, weigert het vaak verdere ontwikkeling, bang om op de een of andere manier te worden gestraft als de dingen te goed gaan.
Deze weerstand toont zich normaal gesproken indirect: je wordt ziek, je bezeert je, je bent ‘te moe’, of ‘te druk’, of ‘te verveeld’, of allerlei andere uitvluchten om het ademen uit de weg te gaan. Soms komt de weerstand zelfs op tijdens het ademen.
Het is heel belangrijk om je niet aan deze weerstand over te geven. Dit zijn de momenten waar je op de rand van een sprong naar een volgend niveau van ontwikkeling en verandering staat. Groei ontstaat door buiten je oude beperkingen te treden.
Als je door deze fase van weerstand heen hebt geademd, kom je in een hogere en krachtiger laag. Het is dus uiterst belangrijk je niet door deze weerstand af te laten leiden.
Tot slot nog iets over fysieke transformatie
De QLB is erg goed voor het lichaam. De toename van zuurstof in het bloed verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Het activeert het helende metabolisme in alle organen en klieren. Het remt parasieten, schimmels en virussen. Het stabiliseert de zuurgraad van het bloed en brengt balans in de rechter en linker hemisfeer van de hersenen.
Van al onze organen verbruiken de hersenen de meeste zuurstof. Ook hebben ze het meeste last van verminderde zuurstofopname. De QLB bezorgt de hersenen niet alleen hun belangrijkste voedingsstof, maar stimuleert ze ook om weer te gaan groeien.
Omdat het ademen een diepgaande schoonmaak teweeg brengt, is het goed om te letten op de symptomen hiervan. Het lichaam heeft verschillende manieren om gifstoffen die waren opgeslagen weer uit te scheiden. Een aantal hiervan is enigszins onplezierig.
Gifstoffen die door het ademen uit het lichaam worden gedreven, komen eerst in de bloedsomloop en worden daarna door de verschillende uitscheidingsorganen verwijderd. Maar zolang ze zich in het bloed bevinden (op zijn hoogst een paar uur) kan het zijn dat je wat slaperigheid ervaart, soms wat duizeligheid, vermoeidheid, misselijkheid, pijn in de gewrichten, hoofdpijn of nervositeit.
Als dit gebeurt, schrik er dan niet van en stop het ook niet. Laat het gebeuren. Je bent jezelf aan het reinigen. Als je een aspirientje neemt of zoiets dan zit je het natuurlijke proces in de weg. Neem rust, drink veel water en blijf vooral ademen. Lichte beweging zoals wandelen is ook erg goed. En besef terwijl dit gebeurt dat je helderder, lichter, gezonder en slimmer wordt.
QLB – voor wie niet? Hoe vaak?
De QLB kan door gezonde mensen zo vaak worden gedaan als men wil. 1 tot 2 keer per week wordt aanbevolen.
Bij een normaal verlopende zwangerschap kan de QLB gerust beoefend worden tot het stadium dat de grote van de baarmoeder het diep ademen bemoeilijkt. Bij epilepsie en hartproblemen en bij het gebruik van psychofarmica de QLB alleen beoefenen na overleg met de behandelend arts.